На митинге экоактивистов в Глазго Грета Тунберг исполнила неприличную песню

Эрнман отметила, что когда Грете было 11 лет она, совсем, не разговаривала, а в день съедала небольшую горсть риса. За два месяца она потеряла 10 килограмм. В школе ее начали травить. Врачи диагностировали высокофункциональный аутизм. Эрнман назвала точный диагноз дочери: синдром Аспергера — нарушение психического развития, из-за которого человек испытывает большие трудности во взаимодействии с обществом. Врачи пока не установили точные причины этого синдрома. и обсессивно-компульсивное расстройство — бесконечный круг размышлений, навязчивые мысли.
Она стала возвращаться к жизни только после того, как увидела в школе документалку о пластике в Тихом океане. Экологические проблемы пробудили в девочке массу переживаний. С тех пор Тунберг стала экоактивисткой.
Навязчивые мысли, как с ними справиться
Человек, который говорит: «Я буду думать об этом долго, и тогда я пойму», обнаруживает со временем, что привычные мысли становятся частью мировоззрения.
Мы все проходим через такие или похожие ситуации, и в большинстве случаев делаем это успешно. Мысленно говорим то, что мы должны были сказать, или представляем то, что мы должны были бы сделать, и затем спокойно идем дальше. Да, это может вызывать раздражение, но, как правило, причиняет не больше беспокойства, чем навязчивая мелодия.
Но для некоторых людей в определенных ситуациях бег мыслей по кругу не останавливается, чем создает еще больше проблем.
Что же это за проблемы?
1. В психологии «бег мыслей по кругу» называется навязчивыми мыслями. Такой способ мышления может сделать нас более восприимчивыми к депрессии и тревоге.
2. Как психолог, встречающийся в своей практике с этим явлением, должна сказать, что навязчивые мысли забирают время и силы. И, как правило, не ведут к пониманию ситуации. Утомление от процесса навязчивого мышления ведет к снижению настроения, и в конечном счете депрессии и тревоге.
Застревание на потерях и ошибках прошлого, предвидение негативного результата своих действий, попытки контролировать неконтролируемое – это то, что обычно сопутствует навязчивым мыслям.
3. Проблема не решается, как бы долго мы не крутили колесо повторяющихся мыслей. Ведь перехода к новой возможности нет.
4. Круг огорчительных мыслей поддерживает в нас состояние физиологического стресса, что в свою очередь ведет к повышенному давлению, сердечно-сосудистым заболеваниям, гормональным нарушениям, различным зависимостям.
5. Меняется структура мозга - выстраиваются определенные цепочки ассоциативных связей, что в свою очередь приводит к сложностям в поиске новых решений.
Центр Психологической помощи «Родник» Варварина Виктория